ZPP-Kurs: Beweglich bleiben – 10 Einheiten
10 × 45 Minuten Mobility für Rücken, Nacken und Hüfte
€129.00
„Beweglich bleiben“ ist ein digitaler Mobility-Kurs mit 10 Einheiten à 45 Minuten für alle, die Verspannungen lösen, ihre Beweglichkeit verbessern und typischen Beschwerden durch langes Sitzen oder einseitige Belastungen vorbeugen möchten.
Im Fokus stehen besonders häufig verspannte Körperregionen wie Hals und Nacken, Rücken, Hüfte und ISG. Auch Übungen zur Entlastung bei spannungsbedingten Kopfschmerzen sind Bestandteil des Kurses.
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Je nach Krankenkasse ist eine teilweise oder vollständige Erstattung der Kurskosten möglich.
Die Übungen sind einfach aufgebaut, für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und lassen sich problemlos zu Hause durchführen.
Du brauchst lediglich:
eine Trainingsmatte
bequeme Kleidung
etwas Platz zum Bewegen
Keine Vorkenntnisse und kein zusätzliches Equipment notwendig.